کارشناس مسئول واحد تغذیه مرکز بهداشت شهرستان رفسنجان با اشاره به استقبال روزافزون مردم که تصور می‌کنند نوشابه‌های رژیمی بی‌ضرر هستند گفت: متاسفانه این تصور کاملاً اشتباه است. مطالعات متعددی نشان داده است که مصرف نوشابه‌های رژیمی نه تنها فواید خاصی برای سلامتی ندارند بلکه می‌تواند خطرات متعددی را نیز به همراه داشته باشد.
به گزارش پایگاه خبری شایوردنیوز، فاطمه ابراهیمی به برخی از این خطرات اشاره کرد و گفت: برخلاف تصور رایج، نوشابه‌های رژیمی لزوماً از افزایش وزن جلوگیری نمی‌کنند و مصرف بیش از حد آن‌ها حتی ممکن است منجر به چاقی، افزایش شاخص توده بدنی (BMI) و درصد چربی بدن شود.
کارشناس مسئول واحد تغذیه مرکز بهداشت شهرستان رفسنجان افزود: چاقی مجموعه‌ای از مشکلات متابولیک را به دنبال دارد که خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی، دیابت نوع ۲ و برخی از انواع سرطان را افزایش میدهد.
ابراهیمی تأکید کرد: افزایش خطر ابتلا به حوادث عروقی از دیگر مضرات این نوشابه‌هاست. مطالعات نشان داده‌اند که مصرف روزانه نوشابه رژیمی با افزایش خطر سکته مغزی و حمله قلبی مرتبط است.
این متخصص تغذیه بیان کرد: مصرف نوشابه‌های رژیمی به ویژه در نوجوانان می‌تواند منجر به افزایش فشار خون شود.
کارشناس مسئول واحد تغذیه مرکز بهداشت رفسنجان خاطرنشان کرد: مصرف بیش از حد شیرین‌کننده‌های مصنوعی موجود در نوشابه‌های رژیمی خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را افزایش میدهد. همچنین مطالعات نشان داده‌اند که مصرف بیش از حد نوشابه‌های رژیمی خطر ابتلا به کبدچرب را تا دو برابر افزایش میدهد.
ابراهیمی به مردم توصیه کرد: به جای نوشابه‌های رژیمی، از آب، چای، قهوه یا سایر نوشیدنی‌های سالم استفاده کنید. مصرف قند و شکر را در رژیم غذایی خود محدود کنید. در صورت تمایل به مصرف نوشیدنی‌های شیرین، از نوشیدنی‌های طبیعی و کم‌شکر استفاده کنید.
وی افزود: به برچسب مواد مغذی روی نوشیدنی‌ها توجه کنید و از مصرف نوشیدنی‌هایی که حاوی شیرین‌کننده‌های مصنوعی هستند، خودداری کنید. با توجه به خطرات متعددی که مصرف نوشابه‌های رژیمی برای سلامتی دارد، لازم است مردم از مصرف این نوع نوشیدنی‌ها خودداری کرده و به جای آن از نوشیدنی‌های سالم و مغذی استفاده کنند.
